
亜麻仁油ダイエットのやり方。摂取量やタイミング、レシピについて
油と聞くとダイエットの敵のようなイメージがあり、ダイエット中には避けてしまいがち。
ですが、使い方によっては敵にも味方にもなるという事が分かっています。
中でも脂肪燃焼をさせるために『 亜麻仁油 』という油の効果が期待されています。
最近注目を集めている『 亜麻仁油 』は、正式名称は「 アマニン油 」といい、「 アマニ油 」と呼ばれ、親しまれています。
『 亜麻仁油 』は「 アマ 」という植物から抽出されて作られた油。
水溶性の油なので、かつてはインクの原料としても人々に馴染みのあるものでした。
では、どのように今、私たちの生活に取り入れるといいのか、ご紹介します。