2016年02月一覧

チアシードドリンクレシピ。炭酸水やジュースでの戻し方と作り方、飲み方

体や美容に良いチアシードが人気で話題になっていますが、その飲み方や 作り方って知っていますか?せっかくのスーパーフードを無駄にしないため ドリンクレシピを知っておきましょう。 今回はチアシードドリンクレシピを炭酸水とジュースを使ったものを 集めてみました。是非参考にしてみてください。

立ち仕事での足のむくみを解消する方法は?オフィスでの対策や靴下について

夕方になってくると気になってくる『 むくみ 』。 特に寒い時期は、血の巡りが悪くなり『 むくみ 』やすくなります。 体のパーツには、むくみやすい部分とそうでない部分があり、足は心臓から遠いので『 むくみ 』やすく、 そのため太く見えてしまうように感じ、女性は特に気になってしまいます。 同じ姿勢でいたり、立っていることが多いとおこりやすく、 筋肉疲労により血流が低下、血の巡りが悪くなっているから。 運動不足、睡眠不足、エアコンなどで体が冷える。 足を締め付けるような靴やヒールの高い靴を履く。 水分や塩分の摂り過ぎ、など。 足のむくみは出やすくなる原因には様々なものがあるのです。 接客やレジなど立ち仕事の方は、足のむくみに悩まされることも多いことでしょう。 どのような解決策があるのでしょうか。