チアシードダイエット 食べ方

美容・ダイエット

チアシードダイエットの効果とやり方。食べ方飲み方(ドリンク)は?

チアシードの食感は、キウイフルーツの種を噛んだ時に近いです。 水分を含むとなんと10倍にも膨らみます。 単純に計算すると10分の1で満腹になります。 そして腹持ちも悪くはない。 まさにダイエットのための食品と言えますね。チアシー...
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