オメガ3脂肪酸 効果

健康

オメガ3脂肪酸の効果は?多い食品、サプリ、摂取量の目安は?

オメガ3とは、何とも仰々しいようなネーミングですが、 オメガ3脂肪酸と書くとちょっとわかりやすいですね。 中には、n-3系脂肪酸なんていう表現もありますが、 オメガ3脂肪酸もn-3系脂肪酸も突っ込んで研究をしていない 限りは同じ栄養...
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