ビジネスメールや手紙の最後に、
「どうぞご自愛ください」
という言葉を目にすることがありますよね。
なんとなく「体に気をつけてください」という意味だとは分かっていても、
「上司や取引先に使っても大丈夫？」
「友達に使うと堅すぎる？」
「風邪をひいている人にも使える？」
「“お体をご自愛ください”って正しいの？」
など、実際に自分で使おうとすると迷うこともあるのではないでしょうか。
「ご自愛ください」は、相手に自分自身を大切にし、健康に気をつけてほしいという気持ちを伝える丁寧な表現です。
目上の人や取引先にも使えます。
一方、すでに体調を崩していることが分かっている相手には、「お大事になさってください」などの方が状況に合うこともあります。
この記事では、「ご自愛ください」の意味から、ビジネス・親しい人への使い方、季節ごとの例文、使うときの注意点まで紹介します。
「ご自愛ください」の意味は？
「自愛」には、
自分を大切にすること、自分の健康状態に気をつけること
という意味があります。
そのため、
「ご自愛ください」
は簡単にいうと、
「どうかご自身を大切にして、健康に気をつけてください」
という相手を気遣う言葉です。
手紙やメールの結びとして、
「寒い日が続きますので、どうぞご自愛ください」
「時節柄、くれぐれもご自愛ください」
などと使います。
「体に気をつけてください」よりも改まった表現なので、ビジネスメールや目上の人への手紙にも使いやすい言葉です。
「ご自愛ください」はどんなときに使う？
「ご自愛ください」は、季節の変わり目だけに使う言葉ではありません。
たとえば、
- 暑さや寒さが厳しい時期
- 季節の変わり目
- 年末年始
- 長期休暇の前
- 異動・退職時のメール
- 久しぶりに連絡する相手への手紙
- ビジネスメールの結び
など、相手の健康を気遣いたいさまざまな場面で使えます。
特にメールや手紙の最後に添えると、用件だけで終わらず、相手への気遣いを自然に伝えられます。
「ご自愛ください」の使い分け早見表
| 相手・状況 | 「ご自愛ください」 | より自然な表現 |
|---|---|---|
| 取引先・上司 | ◎ | どうぞご自愛ください |
| 同僚 | ○ | 体調にお気をつけください |
| 親しい友人 | ○だが少し改まる | 体に気をつけてね |
| 健康な相手への季節の挨拶 | ◎ | 寒さ厳しき折、どうぞご自愛ください |
| すでに風邪をひいている相手 | △ | お大事になさってください |
| 病気・けがで療養中 | △ | 一日も早いご回復をお祈りしております |
「ご自愛ください」は幅広く使える言葉ですが、相手との関係や現在の体調に合わせて言い換えると、より自然に気遣いが伝わります。
「ご自愛ください」は目上の人や取引先にも使える？
はい、使えます。
「ご自愛ください」は、上司や取引先など目上の相手にも使える丁寧な表現です。
さらに丁寧な印象にしたいときは、
- どうぞご自愛ください
- くれぐれもご自愛ください
- 何卒ご自愛ください
- どうぞご自愛くださいませ
などとすることもできます。
たとえば取引先へのメールなら、
「季節の変わり目ですので、どうぞご自愛ください」
でも十分丁寧です。
「くださいませ」を付けなければ失礼になるわけではありません。
「ご自愛ください」だけでも丁寧な表現で、「ご自愛くださいませ」にすると、より柔らかく丁寧な印象になります。
相手との関係やメール全体の文体に合わせて使い分けるとよいでしょう。
ビジネスで使える「ご自愛ください」の例文
取引先へのメール
朝夕は冷え込む日も増えてまいりました。どうぞご自愛ください。
季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛ください。
ご多忙の折とは存じますが、何卒ご自愛くださいますようお願い申し上げます。
上司へのメール
寒暖差の大きい日が続いておりますので、どうぞご自愛ください。
お忙しい日が続くかと存じます。くれぐれもご自愛ください。
年末の挨拶
本年も大変お世話になり、ありがとうございました。寒さ厳しき折、どうぞご自愛のうえ、よいお年をお迎えください。
異動・退職時の挨拶
これまで大変お世話になり、心より御礼申し上げます。皆さまのますますのご活躍をお祈りするとともに、どうぞご自愛ください。
季節別｜「ご自愛ください」の例文
「ご自愛ください」は、その季節に合った一言を前につけると自然です。
春
季節の変わり目ですので、どうぞご自愛ください。
寒暖差の大きい時期ですので、くれぐれもご自愛ください。
夏
暑さ厳しき折、どうぞご自愛ください。
厳しい暑さが続きますので、くれぐれもご自愛ください。
猛暑の折、どうぞご自愛ください。
秋
朝晩は冷え込むようになってまいりました。どうぞご自愛ください。
季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛ください。
冬
寒さ厳しき折、どうぞご自愛ください。
寒い日が続いておりますので、くれぐれもご自愛ください。
年末ご多忙の折ではございますが、どうぞご自愛ください。
難しい季語を無理に入れなくても、
「暑い日が続きますので」
「寒くなってまいりましたので」
といった普通の言葉からつなげても十分です。
親しい人にも「ご自愛ください」は使える？
もちろん使えますが、友人や家族など親しい間柄では、少し改まった印象になることがあります。
親しい相手なら、
- 体に気をつけてね
- 無理しないでね
- 忙しそうだから体調に気をつけてね
- 寒い日が続くから、風邪ひかないようにね
などの方が自然なこともあります。
一方、普段から丁寧な文章をやり取りする友人や、少し距離のある知人なら、
寒い日が続くので、どうぞご自愛くださいね。
のように使っても不自然ではありません。
親しい友人への例文
最近忙しそうだけど、無理しないでね。体に気をつけて！
急に寒くなってきたね。体調崩さないように気をつけてね。
また会えるのを楽しみにしています。それまで元気でね。
親しい相手には、無理に「ご自愛ください」を使わなくても、その人との普段の話し方に合った言葉を選ぶのがいちばん自然です。
すでに風邪や病気の人に「ご自愛ください」は使える？
ここは少し注意したいところです。
「ご自愛ください」は、一般的なビジネスマナーでは、今後も健康に気をつけてほしい相手への気遣いとして使われることが多い表現です。
そのため、すでに風邪をひいていたり、病気やけがで療養していたりすることが分かっている相手には、
「ご自愛ください」
よりも、
- お大事になさってください
- 一日も早いご回復をお祈りしております
- どうか無理をなさらず、お休みください
などの方が、現在の状態に合っていて無難です。
「ご自愛ください」を使うことが日本語として絶対に間違いというより、すでに体調を崩している相手には、現在の状態を直接気遣う言葉の方が自然と考えると分かりやすいでしょう。
ビジネスで体調不良の相手に送る例文
どうぞお大事になさってください。一日も早いご回復を心よりお祈り申し上げます。
どうかご無理をなさらず、お大事になさってください。
「ご静養ください」という表現もありますが、やや改まった印象があります。
普段のビジネスメールでは、**「お大事になさってください」**の方が使いやすいでしょう。
親しい人なら
風邪ひいたんだって？無理しないで、ゆっくり休んでね。
今は何より体を休めてね。お大事に。
相手の状態に合わせて言葉を変える方が、気遣いも伝わりやすくなります。
「お体をご自愛ください」は正しい？
よく見かけるのが、
「お体をご自愛ください」
という表現です。
意味は伝わりますが、「自愛」という言葉自体に、自分自身や健康を大切にする意味が含まれています。
そのため、
「お体をご自愛ください」
では意味が重なると考えられることが多く、
「どうぞご自愛ください」
とする方がすっきりします。
自然な表現
どうぞご自愛ください。
くれぐれもご自愛ください。
寒さ厳しき折、どうぞご自愛ください。
避けた方が無難な表現
お体をご自愛ください。
「体」という言葉を使いたいなら、
どうぞお体を大切になさってください。
とすれば自然です。
「ご自愛くださいませ」は正しい？
「ご自愛くださいませ」も使える表現です。
「ませ」は、相手に何かを丁寧に促すときに使われ、
「ご自愛くださいませ」
とすると、やわらかく上品な印象になります。
ただし、
ビジネスメールでは必ず「ませ」を付けなければならないわけではありません。
たとえば、
今後ともどうぞご自愛ください。
でも十分丁寧です。
文章全体がやや柔らかい雰囲気なら、
どうぞご自愛くださいませ。
としてもよいでしょう。
どちらが絶対に正しいというより、メール全体のトーンに合わせて使い分けます。
「ご自愛ください」と言われたらどう返信する？
相手から、
「どうぞご自愛ください」
と言われた場合は、気遣ってもらったことへのお礼を伝えると自然です。
ビジネスでの返信
お気遣いいただき、ありがとうございます。○○様もどうぞご自愛ください。
温かいお言葉をありがとうございます。○○様におかれましても、くれぐれもご自愛ください。
親しい相手なら
ありがとう！そちらも体に気をつけてね。
気遣ってくれてありがとう。○○ちゃんも無理しないでね。
相手と同じ言葉を返しても問題ありません。
「ご自愛ください」を使うときのポイント
最後に、使い方をまとめます。
- 「ご自愛ください」は、自分自身を大切にし健康に気をつけてほしいという意味
- 上司・目上の人・取引先にも使える
- 「ご自愛ください」だけでも十分丁寧
- 「ご自愛くださいませ」は、より柔らかな印象
- 季節の挨拶やメールの結びに使いやすい
- 親しい人には「体に気をつけてね」などでも十分
- すでに体調を崩している人には「お大事になさってください」などの方が一般的には自然
- 「お体をご自愛ください」は意味が重なるため避ける方が無難
まとめ
「ご自愛ください」は、
「どうかご自身を大切にし、健康に気をつけてください」
という相手への気遣いを表す言葉です。
ビジネスでは上司や取引先にも使え、
寒さ厳しき折、どうぞご自愛ください。
ご多忙の折とは存じますが、くれぐれもご自愛ください。
などとメールや手紙の結びに使えます。
一方、親しい友人や家族なら、
「体に気をつけてね」
「無理しないでね」
と普段の関係に合った言葉に置き換えても構いません。
また、すでに風邪や病気などで体調を崩していることが分かっている相手には、
「お大事になさってください」
「一日も早いご回復をお祈りしております」
など、現在の状態を気遣う言葉の方が自然です。
大切なのは、難しい言葉を使うことではなく、
相手との関係や今の状況に合った言葉で、体を気遣う気持ちを伝えること。
「ご自愛ください」も、その選択肢のひとつとして上手に使ってみてくださいね。
参考にした情報
この記事では、「自愛」の意味について辞書情報を確認し、「ご自愛ください」のビジネスでの使い方や体調不良時の表現について、複数のビジネスマナー情報を確認して整理しています。
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