スマホを使っていて、
「え、なんかすごく熱いんだけど……」
「高温注意って出た！これ大丈夫？」
となると、ちょっと焦りますよね。
特に夏の車内や、充電しながらゲーム・動画・ナビを使っていると、
「あれ？いつもよりかなり熱くない？」
と感じることがあります。
スマホが熱くなると、
「壊れるんじゃない？」
「このまま充電していいの？」
「早く冷やした方がいい？」
と心配になりますよね。
まず基本的な対処としては、
充電中なら充電器を外し、ゲームや動画、ナビなど負荷の高い操作をやめ、直射日光を避けた涼しい場所へ移して温度が下がるまで待ちます。
ただし、
高温警告の画面が表示された場合は、その画面に表示される指示やメーカー公式の案内を優先してください。
たとえばiPhoneでは、温度警告画面が表示された場合、Appleは電源を切り、直射日光を避けた涼しい場所へ移して、温度が下がるまで待つよう案内しています。
一方、Google Pixelでは、異常に熱くなった場合は電源接続を外し、涼しい場所へ移して温度が下がるまで使用しないよう案内されています。
このように、機種によって具体的な対処が少し違います。
この記事では、2026年9月時点でApple・Google・Samsungの各公式サポートページの内容を確認し、
・高温注意が出たときの対処法
・スマホが熱い状態で充電していいのか
・なぜスマホは熱くなるのか
・普段からできる熱対策
についてまとめます。
スマホが熱くなったときにまずやること
「スマホがかなり熱い！」
というときは、まず次のように対処してみてください。
1．充電中なら充電器を外す
2．ゲーム・動画・カメラ・ナビなど負荷の高い操作をやめる
3．直射日光を避けた涼しい場所へ移す
4．温度が下がるまで使用を控える
5．十分に温度が下がってから使用・充電を再開する
Google Pixelの公式サポートでも、異常に熱くなった場合は、電源に接続している場合は外し、涼しい場所へ移して、温度が下がるまで使用しないよう案内しています。
Google Pixel ヘルプ｜Google Pixel が熱くなりすぎないようにする
ただし、
高温警告の画面が出ている場合は、ここで紹介した一般的な対処よりも、画面の表示やメーカーの指示を優先してください。
iPhoneで温度警告が出た場合
iPhoneでは、温度警告画面が表示された場合、Appleは、
・電源を切る
・直射日光を避けた涼しい場所へ移す
・温度が下がるまで待つ
という対処を案内しています。
Appleサポート｜iPhoneやiPadが高温または低温になりすぎた場合
「スマホなら全部同じ対処でいい」
というわけではないので、自分が使っている機種の案内も確認してくださいね。
冷蔵庫や保冷剤で急激に冷やしてもいい？
スマホがかなり熱いと、
「早く冷やした方がいいよね？」
と思いますよね。
でも、急いで冷蔵庫へ入れたり、保冷剤を直接当てたりするより、
メーカー公式が案内している、直射日光を避けた涼しい場所へ移して温度が下がるまで待つ方法を優先しましょう。
また、スマホを分解して内部のバッテリーに冷却シートなどを直接貼るようなことも避けてください。
現在のスマートフォンは、利用者が内部バッテリーへ直接触ることを前提としていない機種がほとんどです。
スマホが少し温かいだけなら故障とは限らない
「スマホが熱い＝故障」
と思ってしまいがちですが、そうとも限りません。
スマホは、
・ゲームを長時間する
・動画を見る
・高画質の動画を撮影する
・大量のデータをダウンロードする
・テザリングを使う
・GPSナビを長時間使う
・充電する
といった場面では、本体が温かくなることがあります。
Appleも、設定時やバックアップからの復元、充電、高負荷のアプリやゲーム、動画のストリーミングなどで端末が温かくなることがあると案内しています。
Google Pixelでも、動画やゲーム、高解像度動画の撮影、テザリング、データ転送、充電などで本体が温かくなることがあるとされています。
なので、
「ちょっと温かい……壊れた？」
とすぐに心配しなくても大丈夫です。
ただし、
・高温警告が表示された
・充電が止まった
・カメラなどの機能が使えなくなった
・画面が暗くなった
・動作が極端に遅くなった
といった場合は、端末が高温から本体を守るために機能を制限している可能性があります。
その場合は、無理に使い続けないようにしましょう。
高温になるとスマホ自身が機能を制限することがある
高温になったときの保護動作は、メーカーや機種によって異なります。
たとえばGoogle Pixelの場合、高温時には、
・CPUの性能が低下する
・充電速度が遅くなる
・カメラのフラッシュが使えなくなる
・カメラが停止する
・モバイル通信やWi-Fiが制限される
・低電力モードになる
・さらに温度が上がると電源が切れる
といった動作が起こる場合があります。
「急にスマホが遅くなった」
「カメラが使えない」
「充電が進まない」
という場合も、故障ではなく、一時的な高温保護の可能性があります。
温度が下がると元に戻る場合があります。
スマホが熱い状態で充電しても大丈夫？
ここは気になりますよね。
「バッテリーが少ないけど、熱いまま充電していい？」
という場合です。
異常に熱くなっているときは、いったん充電を中止した方がいいでしょう。
高温の状態では、端末がバッテリーを守るために、
充電速度を落としたり、充電を一時停止したりする場合があります。
iPhoneでは、端末が高温または低温になりすぎると、充電速度が制限されたり、一時停止したりすることがあります。
Samsungでは、端末の温度が高すぎる、または低すぎる場合、バッテリー保護のため充電速度が遅くなることがあり、常温での充電を推奨しています。
つまり、
熱い状態で無理に充電を続ける必要はありません。
十分に温度が下がってから再開しましょう。
iPhoneで「充電保留中」と表示されたらどうする？
iPhoneを使っていると、
「充電保留中」
と表示されることがあります。
初めて見ると、
「え、充電できない！壊れた？」
とびっくりしますよね。
これは、端末の温度が高すぎたり低すぎたりしたときに、バッテリーを保護するために充電が保留される場合があります。
安全な温度に戻れば、充電は自動的に再開されます。
高温になっている場合は、まず端末を高温環境から移して、温度が下がるのを待ちましょう。
充電しながらゲームや動画を見ると熱くなりやすい
スマホが熱くなりやすい使い方として、
充電しながら負荷の高い操作をする
というものがあります。
特に、
・ゲーム
・動画視聴
・動画撮影
・ビデオ通話
・GPSナビ
などは端末への負荷が大きくなります。
そこに充電による発熱が加わると、
「なんか今日すごく熱い！」
となりやすいんですね。
ただし、
充電しながらスマホを使うこと自体が、いつでも危険という意味ではありません。
高負荷の操作と充電が重なると発熱しやすい、ということです。
スマホがかなり熱くなってきたら、充電か高負荷の操作をいったん止めましょう。
夏の車内でスマホを使うときは特に注意
夏の車内は、スマホにとってかなり厳しい環境です。
実は私も以前、夏場の車内でスマホを充電していたとき、本体がめちゃくちゃ熱くなっていてビックリしたことがあります。
「え、こんなに熱くなって大丈夫なの？」
とかなり心配になりました。
それ以来、夏の車内で充電するときは、スマホの温度にも気をつけるようになりました。
車でナビを使っていると、
直射日光
高い車内温度
GPS
画面の常時点灯
充電
が重なることもあります。
これだけ条件が重なると、スマホが熱くなりやすいのも納得ですよね。
Appleも、端末を暑い日の車内に放置しないことや、直射日光の当たる場所でGPSナビなど特定の機能を長時間使用しないよう案内しています。
Appleサポート｜iPhoneやiPadが高温または低温になりすぎた場合
車載ホルダーに取り付ける場合も、
フロントガラス越しに直射日光が当たり続ける場所は避けた方がいい
でしょう。
フライトモードにすれば熱対策になる？
モバイル通信などを停止することで、通信による負荷を減らせる場合はあります。
ただし、
フライトモードは高温時に必ず行う対策ではありません。
発熱の原因は通信だけでなく、ゲーム・動画・GPS・カメラ・充電などさまざまです。
高温警告が出ている場合は、フライトモードだけで使い続けるのではなく、
使用を中止して温度を下げ、メーカーの警告表示に従う
ことを優先してください。
普段からできるスマホの熱対策
できれば、
「熱くなってから慌てる」
より、
「なるべく熱くなりにくい使い方をする」
方がいいですよね。
普段からできることもあります。
直射日光を避ける
夏の屋外や車内では、スマホに直射日光が当たり続けないようにしましょう。
特にダッシュボードなど、高温になりやすい場所への放置は避けます。
画面の明るさを下げる
スマホが熱くなっているときは、画面の明るさを下げることで、消費電力や発熱を抑えられる場合があります。
発熱の原因になっているアプリや機能を止める
スマホが熱くなってきたら、
ゲーム
動画
カメラ
GPSナビ
など、端末に大きな負荷をかけているアプリや機能をいったん終了してみましょう。
不要な通信や位置情報機能を減らすことも、状況によっては発熱を抑える方法の一つです。
充電中に熱いときはケースを外してみる
「充電するときだけ妙に熱い」
という場合は、ケースを一度外してみるのも一つの方法です。
Appleも、充電中に端末が熱くなる場合には、ケースを外す方法を案内しています。
ただし、
「ケースを外せば必ず冷える」
という意味ではありません。
端末やケースによって違うので、一つの対策として考えてください。
電波が弱い場所でも発熱することがある
「特に何もしていないのに熱い」
というときは、通信環境も関係している場合があります。
Samsungでは、電波が弱い場所や圏外の場所も端末が熱くなる原因の一つとして挙げています。
地下や山間部などでスマホが熱くなる場合は、通信状態も確認してみてください。
Samsung｜端末の温度が上がった場合どうすればいいですか？
スマホは何度まで大丈夫？
スマホが熱いと、
「結局、何度までなら大丈夫なの？」
と思いますよね。
ただし、使用環境温度はメーカーや機種によって異なります。
Appleでは、iPhoneについて、
周囲温度0～35℃の場所で使用すること
を案内しています。
SamsungもGalaxyについて、最適な使用温度を0～35℃と案内しています。
ただし、
「すべてのスマホが0～35℃なら絶対安全」
という意味ではありません。
メーカー・機種によって仕様は違うため、自分が使っている端末の取扱説明書や公式サポートを確認してください。
こんな状態なら使用をやめてメーカーへ相談を
一時的に熱くなっても、使用をやめて冷ましたら元に戻る。
この程度なら、必ずしも異常とは限りません。
ただし、
・通常の使い方でも何度も異常に熱くなる
・バッテリーが膨らんでいる
・本体が変形している
・異臭がする
・充電器やケーブルが異常に熱い
・温度が下がっても正常に動作しない
といった場合は、使用を続けない方がいいです。
特にバッテリーが膨らんでいる場合、
「ちょっと押したら戻るかな？」
なんてことはしないでください。
自分で分解したり、押し戻したりせず、メーカーや正規の修理窓口へ相談しましょう。
スマホの高温注意についてよくある質問
高温注意が出たらすぐ電源を切るべき？
メーカーや機種によって対応が異なります。
iPhoneで温度警告画面が表示された場合、Appleは電源を切り、涼しい場所へ移して温度が下がるまで待つよう案内しています。
一方、Google Pixelでは、異常に熱くなった場合に電源接続を外し、涼しい場所へ移して温度が下がるまで使用しないよう案内されています。
高温警告が表示されたら、画面に表示された指示とメーカー公式情報を優先してください。
熱いスマホを冷蔵庫に入れてもいい？
メーカーが案内している、直射日光を避けた涼しい場所へ移して温度が下がるまで待つ方法を優先しましょう。
スマホが熱いまま充電してもいい？
異常に熱くなっているときは、いったん充電を中止しましょう。
端末によっては、高温になると充電速度を落としたり、充電を一時停止したりします。
十分に温度が下がってから充電を再開してください。
少し温かいだけでも危険？
ゲームや動画、カメラ、充電などで一時的に温かくなることはあります。
高温警告や機能制限がなく、使用をやめると温度が下がる程度であれば、必ずしも故障とは限りません。
高温警告が消えたらすぐ使っていい？
警告が消えた直後ではなく、端末の温度が十分に下がり、機能制限なども解除されてから使用を再開した方がいいでしょう。
まとめ
スマホが熱くなったときは、
1．充電器を外す
2．ゲーム・動画・ナビなど負荷の高い操作をやめる
3．直射日光を避けた涼しい場所へ移す
4．温度が下がるまで使用を控える
5．十分に温度が下がってから使用・充電を再開する
という流れが基本です。
そして、
高温警告の画面が表示された場合は、画面表示やメーカー公式の指示を優先してください。
異常発熱を繰り返したり、バッテリーの膨張や本体の変形などが見られる場合は、無理に使い続けず、メーカーや修理窓口へ相談しましょう。
参考情報
この記事は、2026年9月時点でApple・Google・Samsungの各公式サポートページの内容を確認して作成しています。
Appleサポート｜iPhoneやiPadが高温または低温になりすぎた場合
Google Pixel ヘルプ｜Google Pixel が熱くなりすぎないようにする
Google Pixel ヘルプ｜Google Pixel のバッテリーについて
Samsung｜端末の温度が上がった場合どうすればいいですか？
※スマートフォンの温度制御、高温警告、使用できる環境温度などはメーカー・機種によって異なります。実際の使用時は、ご利用の端末の取扱説明書やメーカー公式サポートも確認してください。
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